W Git, jak mogę odzyskać plik, który został cofnięty przed zatwierdzeniem?

Problemy z ustawieniem Tower za pomocą mojego konta GitHub - błąd: nie można zablokować pliku konfiguracyjnego

Korzystałem z aplikacji GitHub dla komputerów Mac, ale na sugestię przyjaciela postanowiłem dać Towerowi szansę, ponieważ może również obsługiwać konta Beans...