Konwersja milisekund na minuty i sekundy?

Przejrzałam poprzednie pytania, ale żadna nie miała odpowiedzi, której szukałam. Jak przekonwertować milisekundy z metody StopWatch na minuty i sekundy? Mam:

 watch.start();

aby uruchomić stoper i

  watch.stop();

zatrzymać zegarek. Mam później

  watch.getTime();

który zwraca milisekundy. Chcę, żeby powrócił w sekundach i minutach. Jak mam to zrobić?Szukam sposobu, aby to zrobić bez mnożenia / dzielenia przez 1000, ale raczej metodę, która sprawi, że całe obliczenie będzie bardziej czytelne i mniej podatne na błędy.

questionAnswers(12)

yourAnswerToTheQuestion