eu tenho umjava.util.Date objeto ou umjava.util.Calendar objeto. Como faço para converter isso para o tipo certojava.time estrutura?

Ouvi dizer que agora devemos fazer a maior parte da nossa lógica de negócios com os tipos java.time. Ao trabalhar com código antigo ainda não atualizado para java.time, preciso ser capaz de converter para frente e para trás. Para quais tipos de mapasjava.util.Date oujava.util.Calendar?