Jak przeprowadzić migrację istniejącego projektu ASP.NET MVC 3 z plikiem .MDF (Sql 2008) do emulatora Windows Azure (przy użyciu SQL Azure)

Mam istniejący projekt w Visual Studio 2010, ASP.NET MVC 3 z istniejącą bazą danych przy użyciu .mdf (SQL 2008 Express). Po zrobieniu jakiegoś googla, pomyliłem się, ponieważ jest tak dużo zasobów. Czy mógłbyś mi pomóc wskazać bezpośredni link do samouczka?