Uruchamianie zewnętrznego programu z przekierowanym stdin i stdout z Java

Próbuję uruchomić program zewnętrzny z programu Java i mam problemy. Zasadniczo chciałbym to zrobić:

 Runtime.getRuntime().exec("./extprogram <fileIn >fileOut");

Jednak odkryłem, że to nie działa - pozory Java muszą używaćProcess ze strumieniami wejściowymi i wyjściowymi oraz innymi rzeczami, z którymi nie mam doświadczenia.

Przejrzałem wiele przykładów w Internecie (z których wiele pochodzi z SO) i nie wydaje się, aby istniał prosty standardowy sposób na to, co dla kogoś, kto nie rozumie w pełni, co się dzieje, może być dość frustrujące.

Mam również problem z próbą zbudowania własnego kodu poza przykładami kodu innych ludzi, ponieważ ogólnie wydaje się, że większość innych osób 1. nie jest zainteresowanych przekierowaniemstdini 2. niekoniecznie przekierowująstdout do pliku, ale zamiast tegoSystem.out.

Czy więc ktoś mógłby wskazać mi dobry prosty szablon kodu do wywoływania zewnętrznych programów i przekierowywaniastdin istdout? Dzięki.