Frecuencia de elementos de conteo de Python en una lista 2D [duplicado]

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Cuenta eficientemente las frecuencias de palabras en python 7 respuestas

Quiero saber si hay una manera de contar las frecuencias de los elementos en una lista de python 2D. Para las listas 1D, podemos usar

list.count(word)

pero que pasa si tengo una lista:

a = [ ['hello', 'friends', 'its', 'mrpycharm'], 
      ['mrpycharm', 'it', 'is'], 
      ['its', 'mrpycharm'] ]

¿Puedo encontrar la frecuencia de cada palabra en esta lista 2D?

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