tengo tal esquema en mongoDB

{
    "key":"ru",
    "regions":[
        {
            "name":"moskovskaya",
            "cities":[
                {
                    "name":"moskva"
                },
                {
                    "name":"tula"
                }
            ]
        },
        {
            "name":"piterskaya",
            "cities":[
                {
                    "name":"piter"
                },
                {
                    "name":"luga"
                }
            ]
        }
    ]
}

Tengo algunos documentos de dicho esquema para diferentes países, ¿cómo puedo obtener una matriz de TODAS las ciudades de cada documento de este esquema?