¿Qué se debe usar, content_main o Activity_main?

Desde después de la nueva actualización en el estudio de Android, la adición de los archivos XML ha generado cierta confusión.

Mientras configura los parámetros parasetContentView(), ¿qué XML tiene que usarse? Content_main o Activity_main?

Y si quiero agregar un archivo de diseño (XML), ¿tengo que crear 2 archivos con los mismos nombres?

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