O que deve ser usado, content_main ou Activity_main?

Desde a nova atualização no estúdio Android, a adição dos arquivos XML trouxe alguma confusão.

Enquanto define os parâmetros parasetContentView(), qual XML deve ser usado? Content_main ou Activity_main?

E se eu quiser adicionar um arquivo de layout (XML), preciso criar 2 arquivos com os mesmos nomes?

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