Data Java - Inserir no banco de dados

Eu preciso descobrir uma maneira de inserir um registro com um campo java.util.Date em um banco de dados e estou preso.

Alguém sabe como eu posso fazer isso? Agora eu tenho algo parecido.

        java.util.Date myDate = new java.util.Date("01/01/2009");

        sb.append("INSERT INTO USERS");
        sb.append("(USER_ID, FIRST_NAME, LAST_NAME, SEX, DATE) ");
        sb.append("VALUES ( ");
        sb.append("  '" + userId + "'");
        sb.append(", '" + myUser.GetFirstname() + "' ");
        sb.append(", '" + myUser.GetLastname() + "' ");
        sb.append(", '" + myUser.GetSex() + "' ");
        sb.append(", '" + myDate  + "'");
        sb.append(")");

        Util.executeUpdate(sb.toString());

Mas quando eu corro algo assim eu recebo o erro: A sintaxe da representação de seqüência de caracteres de um valor de data e hora está incorreta.

Aqui está o que a instrução sql parece:

INSERT INTO USERS (USER_ID
    , FIRST_NAME
    , LAST_NAME
    , SEX
    , CRDATE) 
VALUES (   
    'user'
    , 'FirstTest' 
    , 'LastTest' 
    , 'M'
    , 'Thu Jan 01 00:00:00 CST 2009')

obrigado

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