Cómo agregar recursos al archivo jar

Necesito agregar un archivo exel en mi jar para que sea portátil. Sé que la respuesta es usar getClass (). GetResource ... pero no tengo ni idea de cómo usar este código.

Tengo el archivo exel en la carpeta src con mis archivos de clase, funciona en netbeans pero no cuando abro el archivo jar en otra PC. me sale filenotfound excepción

aquí está el código que he usado:

public class WindageLogic {

  //....
  public void GetValues() throws Exception
    {


    File exel=new File("src/Calculator/table1.xls");

     Workbook w1; //reads from file

     //reads from file
     w1 = Workbook.getWorkbook(exel);

Puede alguien darme el código para implementar que me permitirá acceder a este archivo desde la aplicación jar, he pasado todo el fin de semana buscando cosas en Internet pero no entiendo cómo puedo usar estas técnicas de obtención de recursos.

muchas gracia

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