¿Cómo puedo evitar que se vuelva a escribir en la base de datos cuando el navegador vuelve a cargar / volver?

Estoy armando una pequeña aplicación web que escribe en una base de datos (Perl CGI y MySQL). El script CGI toma cierta información de un formulario y la escribe en una base de datos. Sin embargo, noto que si presiono 'Recargar' o 'Atrás' en el navegador web, volverá a escribir los datos en la base de datos. No quiero esto

¿Cuál es la mejor manera de protegerse contra los datos que se reescriben en este caso?

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