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¿Cómo extraer el audio de un video?

Mi pregunta es cómo podría extraer la pista de audio wav del archivo de video, digamosvideo.avi? Leí muchos artículos y en todas partes la gente sugiere usar (de Python)ffmpeg como un subproceso (porque no hay enlaces de Python confiables para ffmpeg - la única esperanza eraPyFFmpeg pero encontré que no está mantenido ahora). No sé si es la solución correcta y estoy buscando una buena.
Miré a gstreamer y lo encontré agradable pero incapaz de satisfacer mis necesidades: la única forma en que encontré esto desde la línea de comandos parece

 gst-launch-0.10 playbin2 uri=file://`pwd`/ex.mp4  audio-sink='identity single-segment=true ! audioconvert ! audio/x-raw-int, endianness=(int)1234, signed=(boolean)true, width=(int)16, depth=(int)16, rate=(int)16000, channels=(int)1 ! wavenc !  filesink location=foo.wav’ 

Pero no es eficiente porque necesito esperar años mientras reproduzco video y simultáneamente escribo en un archivo wav.

ffmpeg es mucho mejor:

avconv  -i foo.mp4  -ab 160k -ac 1 -ar 16000 -vn ffaudio.wav

Pero no puedo iniciarlo desde python (no como un subproceso de línea de comando). ¿Podría indicarme los pros y los contras de iniciar ffmpeg desde python como una utilidad de línea de comandos? (Me refiero a usar Pythonmultiprocessing módulo o algo similar).

Y segunda pregunta.

¿Cuál es la manera simple de cortar archivos wav largos en pedazos para que no rompa ninguna palabra? Me refiero a piezas de 10-20 segundos de longitud con inicio y fin durante la pausa en oraciones / palabras.

Sé cómo romperlos en piezas arbitrarias:

import wave


win= wave.open('ffaudio.wav', 'rb')
wout= wave.open('ffsegment.wav', 'wb')

t0, t1= 2418, 2421 # cut audio between 2413, 2422 seconds
s0, s1= int(t0*win.getframerate()), int(t1*win.getframerate())
win.readframes(s0) # discard
frames= win.readframes(s1-s0)

wout.setparams(win.getparams())
wout.writeframes(frames)

win.close()
wout.close()