Así que he creado un programa simple con un menú básico en la parte superior del marco. Ahora solo necesito poner acciones detrás de cada JMenuItem. Sin embargo, estoy luchando para resolver el código. Esto es lo que pensé que funcionaría:

JMenu file_Menu = new JMenu("File");
JMenuItem fileExit = new JMenuItem("Exit Program"); 
file_Menu.add(fileExit);
fileExit.addActionListener(new ActionListener() {
    public void actionPerformed(ActionEvent ae) {
        JFrame hello = new JFrame("POPUP");
        hello.setSize(100,75);
        hello.setDefaultCloseOperation(hello.EXIT_ON_CLOSE);
        hello.setVisible(true);
    }
});
main_Menu.add(file_Menu);

Aunque esto no parece funcionar, pensé que este código crearía una pequeña ventana emergente cuando se hace clic en el elemento del menú.

¿Puede alguien detectar el error porque parece que no puedo.