Basta saber qual é a melhor maneira de usar a importação:

import * as Foo from './foo';

VS:

import { bar, bar2, bar3 } from './foo';

Em termos de eficiência, digamos, por exemplo, estou usando o webpack para agrupar todos os arquivos JavaScript. O primeiro realmente importará tudo, mesmo que eu não os esteja usando no código principal?

Algumas referências que posso encontrar são:

NoGuia de estilo do Airbnb, eles não recomendam curinga; portanto, sempre haverá um objeto de importação padrão eesta.