Melhor maneira de executar periodicamente um script PHP?

Eu provavelmente descobriria uma maneira de fazer isso se tivesse acesso total ao servidor, mas o problema é que é apenas um serviço de hospedagem que me deixa com nada além deFTP access.

Gostaria de executar um script PHP periodicamente para verificar se há conteúdo desatualizado / quebrado, agregar novo conteúdo, excluir arquivos que não estão em uso etc., no entanto, o script pode levar até 60 segundos para executar (devido à agregação de conteúdo) e sinto-me um idiota por executá-lo durante o processamento de uma solicitação do primeiro usuário que visita o site uma hora após a atualização: P

Não é possível deixar meu PC em casa 24/7 para agendar solicitaçõe

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