Carregando o Spalsh Screen antes do lançamento do aplicativo

Como posso fazer para criar um jframe de carregamento sem barra de título como o Eclipse na imagem ...

Eu usei setUndecorate () para remover a barra de título e um thread para aguardar 3 segundos e abrir a janela principal, mas não funcionaria ... Não estou pensando em usar uma barra de progresso ...

Como eu posso fazer?

Desde já, obrigado

Best rgards,

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