símbolos duplicados do xcode para erro de arquitetura após atualizar as vagens de cacau

Aqui está o meupodFile:

source 'https://github.com/CocoaPods/Specs.git'
platform :ios, '7.0'
pod 'AFNetworking'
pod 'ODSAccordionView', '0.4.4'
pod 'IQKeyboardManager'
pod 'NYXImagesKit', :git => 'https://github.com/Nyx0uf/NYXImagesKit.git'
pod 'PEPhotoCropEditor'
pod 'CocoaAsyncSocket'
pod 'PKRevealController'
pod 'Haneke', '~> 1.0'
pod 'MBProgressHUD', '~> 0.9.1'
pod 'RadioButton'

Everythig está funcionando bem há muito tempo, mas agora, quando eu atualizo meus pods (pod update) esses três pods são atualizados:

AFNetworkingCocoaAsyncSocketIQKeyboardManager

Depois disso, nada funciona mais.

Eu recebo mais de 600duplicate symbols for architecture i386 erros, como este:

duplicate symbol _OBJC_IVAR_$_AFHTTPRequestOperation._responseSerializer in:
/Users/myuser/Library/Developer/Xcode/DerivedData/MyProject-emjexnnjljambodthokzwpwcddhz/Build/Products/Debug-iphonesimulator/libPods-AFNetworking.a(AFHTTPRequestOperation.o)
/Users/myuser/Library/Developer/Xcode/DerivedData/MyProject-emjexnnjljambodthokzwpwcddhz/Build/Products/Debug-iphonesimulator/libAFNetworking.a(AFHTTPRequestOperation.o)
... (661 times the same error but pointing to different duplicated files)
ld: 661 duplicate symbols for architecture i386
clang: error: linker command failed with exit code 1 (use -v to see invocation)

Alguma ideia?

EDITADO: Depois de fazer a solução mostrada abaixo, meu projeto compila apenas paraiPad Air e eu não possoArchive mais, ainda recebo o mesmo erro ...

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