O SFTP Upload Download existe e é movido usando o Apache Commons VFS

Preciso de uma solução / código / exemplo puro do Apache Commons VFS para

Carregando um arquivo local no Local do Host RemotoVerifique se existe um arquivo no local do host remotoDownload de um arquivo host remoto para o local do arquivo localMover um arquivo de um local remoto para outro no mesmo hostExcluir um arquivo do local do host remoto

via chamadas SFTP.

A solução deve usar apenas a API Apache Commons VFS e não deve se referir à biblioteca JSCH subjacente.

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