Como definir vários itens como selecionados no ListBox?

eu tenho umListBox com o modo de seleção de múltiplos. No código por trás, quero definir alguns valores como selecionados. Estes valores estão presentes em umLista de itens[] nomeado'Nomes'.

Código HTML:

<asp:ListBox ID="lbto" class="chosen" runat="server" Width="450px" 
 Height="20px" SelectionMode="Multiple">
    <asp:ListItem>Mandy</asp:ListItem>
    <asp:ListItem>Amit</asp:ListItem>
    <asp:ListItem>sundar</asp:ListItem>
    <asp:ListItem>ragu</asp:ListItem>
    <asp:ListItem>raju</asp:ListItem>
</asp:ListBox>

ListItem [] Nomes contém'ragu' e'raju'. Agora, quando a página é carregada, oListBox deve conter'ragu' e'raju' como valores selecionados.

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