Forma correcta de hacer una conexión y consultar a una base de datos SQL Server Express

Necesito un código de muestra C # (aplicación de consola) que se conecte a una base de datos SQL Server Express e inserte algunas variables en una tabla de "computadoras portátiles"

SQL Server Express es @ localhost nombre de usuario es base de datosy la contraseña es testdatabase

¿Cuál es la forma correcta de hacer eso?

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