Tengo un pequeño código que intento ejecutar con el servicio de temporizador.

Tengo problemas para encontrar un buen ejemplo o tutorial en línea. El tutorial de Oracle cubrió un poco demasiado rápido para que pudiera comprender la utilidad básica que necesito. Solo quiero que se ejecute inmediatamente cuando se inicie el programa y luego cada hora después de eso.

¿Cómo se vería un temporizador de muestra?