syntax para COPY en postgresql

INSERT INTO contacts_lists (contact_id, list_id)
          SELECT contact_id, 67544
          FROM plain_contacts

Aquí quiero usar el comando Copiar en lugar del comando Insertar en sql para reducir el tiempo de inserción de valores. Recogí los datos usando la operación de selección. ¿Cómo puedo insertarlo en una tabla usando el comando Copiar en postgresql? ¿Podría darnos un ejemplo? O cualquier otra sugerencia para lograr la reducción de tiempo para insertar los valores.

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