`Git` - actualización que da el error [.git / index.lock ': el archivo existe.]

Tengo mi repositorio en elgit. en la copia local (mi sistema) he realizado algunos cambios en uno de los archivos.

e intenté actualizar ese archivo agit repositorio. para eso estoy ejecutando el siguiente comando:

git commit -a "text file updated"

Pero recibo un error como este:

$ git commit -a
fatal: Unable to create 'D:/Projects/gitProjects/color-palette/.git/index.lock': File exists.

If no other git process is currently running, this probably means a
git process crashed in this repository earlier. Make sure no other git process is running and remove the file manually to continue.

¿Cuál es el problema aquí? y como resolver esto? lo que hago es la forma correcta de actualizar el archivo de local a git ¿verdad?

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