Selección múltiple de UITableView

¿Cómo puedo agregar un UITableView a mi aplicación basada en vista donde el usuario tocará más de una celda y se seleccionará, exactamente como la configuración de "Nueva alarma" de la aplicación Reloj llamada "Repetir" (Reloj> Alarmas> +> Repita), y ¿cómo puedo obtener todas las celdas seleccionadas en una matriz?

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