¿Cómo segue valores cuando mi ViewController está incrustado en un UINavigationController?

Tengo dos controladores de vista que envían valores de un lado a otro a través de segues y elprepareForSegue método. Esto funcionó perfectamente para mí hasta que decidí incrustar mi ViewController dentro de un Controlador de navegación.

Si observa el método a continuación, puede ver que el problema es que midestinationViewController ya no es ViewController ... es mi UINavigationController recién creado.

TimeViewController.swift (controlador secundario)

override func prepareForSegue(segue: UIStoryboardSegue, sender: AnyObject?) {

        var dest = segue.destinationViewController as! ViewController
        var min = selectedMinute * 60
        output = min + selectedSecond

        dest.returnedLabel = recievedString

        if cancelled == true {
            dest.returnedValue = 0
        } else {
            dest.returnedValue = output
        }

    }

Una vez que mi ViewController está incrustado en el UINavigationController, aparece este error:

Could not cast value of type 'UINavigationController' (0x1088ff698) to 'deleteCoreData.ViewController' (0x106a1f9b0).

Entonces, si lanzo mi destinationViewController como UINavigationController, con razón pierdo el acceso a las variables que tenía anteriormente. Estas variables son cómo persisto los datos entre los controladores.

Entonces mi pregunta es:

¿Cómo segue valores cuando mi ViewController está incrustado en un UINavigationController?

Actualización: así es como se ve mi guión gráfico ...

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