Cómo descargar un archivo usando curl

Estoy en Mac OS X y no puedo entender cómo descargar un archivo desde una URL a través de la línea de comandos. Es de una página estática, así que pensé en copiar el enlace de descarga y luego usarcurl haría el truco pero no lo es.

Hice referenciaesta pregunta de StackOverflow Pero eso no funcionó. También hice referenciaEste artículo que tampoco funcionó.

Lo que probé:

curl -o https://github.com/jdfwarrior/Workflows.git
curl: no URL specified!
curl: try 'curl --help' or 'curl --manual' for more information

.

wget -r -np -l 1 -A zip https://github.com/jdfwarrior/Workflows.git
zsh: command not found: wget

¿Cómo se puede descargar un archivo a través de la línea de comando?

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