¿Cómo puedo convertir un archivo JAR a un archivo EXE?

Quiero crear un archivo JAR y quiero ejecutarlo en una máquina cliente, así que tengo un par de preguntas:

¿Cómo puedo convertir el archivo JAR a un archivo EXE?¿Cómo puedo cifrar el contenido del archivo JAR? El archivo jar podría extraerse con WinRAR y las clases podrían descompilarse con cualquier descompilador Java.¿Cómo puedo crear un instalador? Mis clientes no tienen ningún JVM y no quiero enviar JDK o JRE, porque tienen un gran tamaño.

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