¿Cómo encuentras el locationURI de las contribuciones del menú?

Logré agregar un elemento al menú emergente cuando el usuario hace clic con el botón derecho en un archivo en el Explorador de proyectos agregando algo como esto:

  <extension
         point="org.eclipse.ui.menus">
      <menuContribution
            allPopups="false"
            locationURI="popup:org.eclipse.ui.navigator.ProjectExplorer#PopupMenu?after=additions">
         <command
               commandId="commands.mycmd"
               label="do foo"
               style="push">
         </command>
      </menuContribution>
   </extension>

Ahora, la única razón por la que supe usarorg.eclipse.ui.navigator.ProjectExplorer es porque eso es lo que todos los demás parecen estar haciendo (no hay registro de esto en la documentación de Eclipse PDE). El problema es que también quiero la misma funcionalidad en el navegador y en las vistas de Package Explorer (haga clic con el botón derecho en un archivo y puede hacer "do foo" como en Project Explorer.¿Cómo puedo encontrar el locationURI de estas otras dos vistas (Explorador de paquetes y Navegador)?

He probado elalt+shift+F2 Sugerencia para encontrar dicha información, pero Eclipse no le permite obtener la información de la pestaña cuando activa este modo.

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