Compilando Java 7 para Java 6 con Eclipse

Necesito compilar un proyecto para Java 6 para usar con Java 6 o 7 (no puedo actualizar todas las computadoras en mi vida). He estado buscando por todas partes y he encontrado algoservicial cosas, pero soy bastante nuevo en Java. No entiendo mucho sobre cómo usar las alternativas presentadas (ant-build, Maven, javac).

Mi programa no utiliza ningún método de API que no esté disponible en Java 6, pero sí utiliza la API de otro .JAR externo (es un complemento básico para un programa de ejemplo)

¿Hay una forma sencilla de hacer esto con la función Exportar de Eclipse, o necesito usar algún otro programa / método?

Si necesito usar algo que no sea Eclipse, ¿cuál sería la mejor forma de hacerlo para un archivo de múltiples clases y múltiples paquetes que dependa de la API de otro .jar externo?

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