Я использую Swift, чтобы сделать игру. Я хочу сохранить высокий балл пользователей, используя NSUserDefaults. Я знаю, как создать новую переменную NSUserDefaults в моем файле AppDelegate:

let highscore: NSUserDefaults = NSUserDefaults.standardUserDefaults()

Но как мне установить / получить это в моих контроллерах представления?