Stash включает автоматическую синхронизацию вил, если выбрано:https://confluence.atlassian.com/display/STASH/Keeping+forks+synchronized
Он обновит все ветки в вашем форке, которые вы не модифицировали.

Мне не удалось найти аналогичные автоматические функции в gitHub; Все поиски Google включают ручные способы синхронизации вилок через ваш локальный кеш.