У меня есть длинный список значений, которые необходимо вставить в таблицу SQL Server с одним столбцом. Я использую следующий код. Однако это занимает много времени. Есть ли более простой способ добиться этого?

$list = 'aaa','bbb','cccc','ddddd','eeeee','ffff'....

    foreach($i in $list) {
        $sql ="if not exists (select 1 from [table_nm] where column_nm = '$i' ) 
            begin 
              insert table_nm
              select '$i'
            end
            " 

        Invoke-Sqlcmd -ServerInstance $server -Database db_nm -query $sql               
        }