Não quero usar o carregador de mídia incorporado do Wordpress.

Tenho um formulário (no front-end) do meu site e preciso permitir que qualquer pessoa faça upload de uma imagem na minha pasta de uploads em wp-content. Eu encontrei muitos tutoriais, mas todos me dizem como fazê-lo com o carregador de wordpress. Preciso validar o que os usuários estão carregando.

Qualquer ajuda é muito apreciada!!

Obrigado