Preciso criar um programa que grave alguns dados em uma planilha do Excel. Algo básico nas linhas de Nome, sobrenome, número de telefone e email por linha com cada categoria em sua própria colun

Nem sei por onde começar. Se alguém pudesse me dizer quais assembléias referenciar e talvez me indicar um site ou um livro que cubra a escrita / leitura de dados de uma planilha do Excel por meio de um programa em C #, seria ótim

Muito Obrigado