SCJP: não é possível ampliar e depois encaixar, mas você pode encaixar e depois ampliar

Estou estudando para o exame SCJP e me deparei com um problema que realmente não consigo entender.

O livro diz que você não pode ampliar e depois encaixotar, mas você pode encaixotar e depois ampliar. O exemplo para não poder caixa é um método que espera um Long e o método que está sendo chamado com um byte.

A explicação deles é:

Pense nisso ... se tentasse colocar a caixa primeiro, o byte teria sido convertido em um byte. Agora, voltamos a tentar ampliar um byte para um long e, é claro, o teste IS-A falha.

Mas isso soa como caixa e depois amplia e não amplia e depois caixa para mim.

Alguém poderia esclarecer a caixa inteira e alargar vs alargar e caixa para mim porque, como está, o livro não é exatamente claro sobre o assunto.

Edit: Para esclarecer: Estou falando das páginas 252 e 253 do programador certificado SCJP sun para o livro java 6.http://books.google.be/books?id=Eh5NcvegzMkC&pg=PA252#v=onepage&q&f=false

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