Como migrar o projeto ASP.NET MVC 3 existente com o arquivo .MDF (Sql 2008) para o emulador do Windows Azure (usando o SQL Azure)

Eu tenho projeto existente no Visual Studio 2010, ASP.NET MVC 3 com banco de dados existente usando .mdf (SQL 2008 Express). Depois de fazer algumas pesquisas, fiquei confuso porque há muitos recursos. Você poderia me ajudar a me apontar o link direto do tutorial?

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