Rolando um div com jQuery

Eu estou tentando criar um div em um contêiner dentro de um contêiner que é rolável com setas para cima e para baixo no jQuery.

A única coisa que eu posso encontrar que eu gostaria de usar erahttp://www.dynamicdrive.com/dynamicindex11/scrollc2.htm

Eu teria começado a tentar converter isso para jQuery, no entanto, apepars para usar tags como ilayer e layer. Eu gostaria de usar mais tags padrão, se possível.

Qualquer ponteiro na direção certa seria muito apreciado.