Concepto de seguimiento de git y puesta en escena de git

Cuando modifica un archivo en su directorio de trabajo, git le dice que use "git add" para la etapa.

Cuando agrega un nuevo archivo a su directorio de trabajo, git le dice que use "git add" para comenzar a rastrear.

Estoy un poco confundido acerca de estos 2 conceptos porque asumí que rastrear un archivo para cambios es diferente de organizarlo para commit

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