Posible duplicado:
php regex, extraiga como número de teléfono regex de documentos html

Estoy tratando de extraer números de teléfono de diferentes páginas html. Básicamente, la información es un número de 10 dígitos que puede tener diferentes formas, tales como:

000-000-0000
000 - 000 - 0000
0000000000

please note that 000 - 000 - 0000000 is not a valid phone number so it should not extract the number if it contains any additional digits

Agradecería cualquier ayuda para crear la expresión regular perfecta trabajando en las 3 situaciones. Hasta ahora, podría hacer que funcione solo para el último (el más simple).