Tableview no se actualizará en el teléfono

Si esto es un repost, me disculpo, pero he estado recorriendo la red y parece que no puedo encontrar nada que funcione. Tengo una lista de entrenamientos que muestro en una vista de tabla que se reúnen en listas en el paquete. También hay una pestaña separada que tengo que le permite a un usuario construir sus propios entrenamientos y guardarlos en el archivo de la carpeta de documentos. Una vez que se guardan, se agregan a la vista de tabla. En el simulador, todo funciona bien. Pero en el dispositivo real, no se actualiza a menos que cierre el programa durante un período prolongado de tiempo, vuelva a cargar el programa desde xcode o apague el teléfono. He intentado agregar [[auto tableview] recargar] a "viewDidLoad", "viewWillappear" y "viewDidAppear" y ninguno de ellos funciona. Una vez más, el archivo se guarda, la actualización funciona en el simulador y no se actualiza en el teléfono de inmediato. ¿Alguna sugerencia? Gracias.

Edición: sé que es un código largo, pero debería ser sencillo (con suerte jajaja)

#import "BIDWODList.h"
#import "BIDWODDetails.h"

#define kFileName   @"SavedDFWorkouts.plist"

@interface BIDWODList ()

@end

@implementation BIDWODList
@synthesize names;
@synthesize savedNames;
@synthesize keys;
@synthesize details;
@synthesize wodType;
@synthesize benchmarkGirls;
@synthesize theNewGirls;    
@synthesize heroes;
@synthesize savedDFGWorkouts;
@synthesize chosenWOD;
@synthesize chosenDetails;

- (id)initWithStyle:(UITableViewStyle)style
{
    self = [super initWithStyle:style];
    if (self) {
        // Custom initialization
    }
    return self;
}

- (void)viewDidLoad
{
    [super viewDidLoad];

    NSMutableArray *buildBenchmarkGirls = [[NSMutableArray alloc] init];
    NSMutableArray *buildTheNewGirls = [[NSMutableArray alloc] init];
    NSMutableArray *buildHeroes = [[NSMutableArray alloc] init];

    NSBundle *bundle = [NSBundle mainBundle];
    NSURL *plistURL = [bundle URLForResource:@"CrossfitWOD" withExtension:@"plist"];
    //put the contents of the plist into a NSDictionary, and then into names instance variable
    NSDictionary *dictionary = [NSDictionary dictionaryWithContentsOfURL:plistURL];
    self.names = dictionary;
    //take all the keys in the dictionary and make an array out of those key names
    self.keys = [self.names allKeys];

    for (NSString *nameCheck in keys){
        self.details = [names valueForKey:nameCheck];
        if ([[self.details valueForKey:@"Type"] isEqualToString:@"The Benchmark Girls"]) {
            [buildBenchmarkGirls addObject:nameCheck];
        }else if ([[self.details valueForKey:@"Type"] isEqualToString:@"The New Girls"]) {
            [buildTheNewGirls addObject:nameCheck];
        }else {
            [buildHeroes addObject:nameCheck];
        }
    }

    NSString *filePath = [self dataFilePath];
    NSMutableDictionary *savedWorkout = [[NSMutableDictionary         alloc]initWithContentsOfFile:filePath];
    self.savedNames = savedWorkout;
    self.savedDFGWorkouts = [[savedWorkout allKeys]     sortedArrayUsingSelector:@selector(compare:)];

    self.benchmarkGirls = [buildBenchmarkGirls sortedArrayUsingSelector:@selector(compare:)];
    self.theNewGirls = [buildTheNewGirls sortedArrayUsingSelector:@selector(compare:)];
    self.heroes = [buildHeroes sortedArrayUsingSelector:@selector(compare:)];
//[[self tableView] reloadData];  //reloads the data in case a DFG workout was saved

}

- (void)viewDidUnload
{
    [super viewDidUnload];
    self.names = nil;
    self.keys = nil;
    self.benchmarkGirls = nil;
    self.theNewGirls = nil;;
    self.heroes = nil;
    self.details = nil;

}

- (BOOL)shouldAutorotateToInterfaceOrientation:(UIInterfaceOrientation)interfaceOrientation
{
    return (interfaceOrientation == UIInterfaceOrientationPortrait);
}

- (NSString *)dataFilePath {
    NSArray *paths =NSSearchPathForDirectoriesInDomains(NSDocumentDirectory, NSUserDomainMask, YES);
    NSString *documentsDirectory = [paths objectAtIndex:0];
return [documentsDirectory stringByAppendingPathComponent:kFileName];
}

-(void)viewDidAppear:(BOOL)animated{
    [[self tableView] reloadData];
}

#pragma mark - Table view data source

- (NSInteger)numberOfSectionsInTableView:(UITableView *)tableView
{
    // Return the number of sections.
    return 4;
}

- (NSInteger)tableView:(UITableView *)tableView numberOfRowsInSection:(NSInteger)section
{
    // Return the number of rows in the section.
    if (section == 0) {
        return [benchmarkGirls count];
    }else if (section == 1){
        return [theNewGirls count];
    }else if (section == 2){
        return [heroes count];
    }else{
        return [savedDFGWorkouts count];
    }

}

- (UITableViewCell *)tableView:(UITableView *)tableView cellForRowAtIndexPath:(NSIndexPath *)indexPath
{
    NSUInteger section = [indexPath section];
    NSUInteger row = [indexPath row];

    static NSString *SectionsTableIdentifier = @"SectionsTableIdentifier";
    UITableViewCell *cell = [tableView dequeueReusableCellWithIdentifier:SectionsTableIdentifier];
    if (cell == nil) {
        cell = [[UITableViewCell alloc] initWithStyle:UITableViewCellStyleDefault reuseIdentifier:SectionsTableIdentifier];
    }

    if (section == 0) {
        cell.textLabel.text = [benchmarkGirls objectAtIndex:row];
    }else if (section == 1) {
        cell.textLabel.text = [theNewGirls objectAtIndex:row];
    }else if (section == 2) {
        cell.textLabel.text = [heroes objectAtIndex:row];
    }else{
        cell.textLabel.text = [savedDFGWorkouts objectAtIndex:row];
    }
    return cell;
}

- (NSString *)tableView:(UITableView *)tableView titleForHeaderInSection:(NSInteger)section {
    if (section == 0) {
        return @" The Benchmark Girls";
    }else if (section == 1){
        return @"The New Girls";
    }else if (section ==2){
        return @"The Heroes";
    }else{
        return @"Saved DFG Workouts";
    }
}



#pragma mark - Table view delegate


- (void)prepareForSegue:(UIStoryboardSegue *)segue sender:(id)sender{
    BIDWODDetails *destination = segue.destinationViewController;

NSIndexPath *indexPath = [self.tableView indexPathForCell:sender];
NSUInteger section = [indexPath section];
NSUInteger row = [indexPath row];
if (section == 0) {
    self.chosenWOD = [self.benchmarkGirls objectAtIndex:row];
    self.chosenDetails = [names objectForKey:chosenWOD];
}else if (section == 1) {
    self.chosenWOD = [self.theNewGirls objectAtIndex:row];
    self.chosenDetails = [names objectForKey:chosenWOD];
}else if (section ==2) {
    self.chosenWOD = [self.heroes objectAtIndex:row];
    self.chosenDetails = [names objectForKey:chosenWOD];
}else {
    self.chosenWOD = [self.savedDFGWorkouts objectAtIndex:row];
    self.chosenDetails = [savedNames objectForKey:chosenWOD];
}//end if

//self.chosenDetails = [names objectForKey:chosenWOD];
//[destination setValue:chosenWOD forKey:@"chosenWOD"];
//[destination setValue:chosenDetails forKey:@"chosenDetails"];
destination.chosenWOD = self.chosenWOD;
destination.chosenDetails = self.chosenDetails;
}

@end

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