JFrame dentro de otro JFrame

Tengo un juego de ajedrez. He escrito 3 clases. Primero si por juego. (tablero de ajedrez, piezas, etc.) Y otro es para el menú. (botones como nuevo, abierto, tiempo establecido)

Ambos usan JFrame.

Me gustaría poner las dos clases mencionadas anteriormente en la tercera clase. Por ejemplo, la ventana del juego estaría a la izquierda y el menú a la derecha. La tercera clase también mostraría la aplicación completa de JFrame.

¿Como hacer eso?

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