La capacidad de respuesta de la interfaz de usuario de WinForms al tratar con datos "pesados"

Estoy modificando un formulario de Windows para permitir que los datos se carguen en segundo plano mientras que la IU sigue respondiendo. Los datos tardan mucho tiempo en recuperarse y enlazarse. Lo ideal sería hacer ambas cosas en segundo plano, pero hay cierta ambigüedad sobre qué tipo de actualizaciones de IU debería hacer en segundo plano (como en el exterior del hilo principal). Un ejemplo sólido que muestre la recuperación de datos y el enlace de datos en segundo plano sería muy útil.

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