¿Hay una lista de todos los resultados de la acción de MVC de ASP.Net y sus usos?

He estado usando ActionResult para casi todo, pero sé que eso no es correcto y que debería usar resultados de acción más específicos.

He buscado en Google esto pero no puedo encontrar una lista. Acabamos de comprar el libro de Wrox, pero faltan más de una semana para la entrega y me gustaría leerlo antes de esa fecha.

¿También puedes rodar el tuyo y eso está documentado en alguna parte?