Wie kann man von OpenShift und Mongorestore lokal auf MongoDB 2.4.9 mongodumpen?

Ich habe das gerade selbst gemacht (da ein RockMongo-Export und -Import beschädigt war), also einfach hier posten.

Hinweis Dies war für MongoDB Version 2.4.9 mit entsprechenden Versionen vonmongodump undmongorestore.