Как лучше всего справляться с пакетными обновлениями с помощью (Entity Framework) EF5? У меня есть 2 частных случая, которые меня интересуют:

Updating a field (e.g. UpdateDate) for a list (List) of between 100 and 100.000 Id's, which the primary key. Calling each update separately seem to be to much overhead and takes a long time.

Inserting many, also between the 100 and 100.000, of the same objects (e.g. Users) in a single go.

Любой хороший совет?