Я пытаюсь вывести полный для итерации. Вывод должен быть в текстовом файле. Как я должен код для этого?

Вывод должен выглядеть так:

Iteration 1 values --------> val1 < tab > val2 < tab > val3

Iteration 2 values --------> val4 < tab > val5 < tab > val6

Это не большая часть информации, но я не знаю, с чего начать, может ли кто-нибудь показать мне плз ?? В основном, как я должен открыть текстовый файл и попытаться написать с помощью вкладок?