Como converter o pacote jar em OSGi usando eclipse e bndtools

Estou procurando um guia passo a passo para converter jar em um pacote OSGi usando o plug-in eclipse bndtools. Eu sei que é possível fazê-lo com o bnd usando a linha de comando, mas seria bom saber como fazer o mesmo via ID

Talvez esteja faltando alguma coisa, maseste tutorial explica apenas como criar um projeto a partir do zer