Quando usar o Ajax vs Json para eventos Javascript?

Não estou tão familiarizado com o Ajax, mas continuo ouvindo Json mencionado como algum tipo de opção competitiva. Existe uma regra para quando usar um versus o outro?

Gostaria de processar eventos Javascript no meu aplicativo e atualizar dinamicamente o front-end a partir do aplicativo, mas não tenho certeza se preciso usar o Ajax ou o Json para isso.