Agregar dados em R

Estou à procura de um exemplo simples e morto sobre como usaraggregate e calcule meios em R.

Diga, eu tenho o seguinte quadro de dados:

A      B
100    85
200    95
300    110
400    105

E eu quero calcular os valores médios para alguns intervalos com o seguinte resultado:

RANGE         MEAN
100-200       90
300-400       107.5

Como eu faria isso,cast() ouaggregate()?